DONATE_NOW

Strength & Conditioning

Waymouth
Strength & Conditioning Coordinator
Jaime Waymouth

教练Jaime Waymouth自2009年以来一直是卡圭林天主教运动机能系的成员. During the school year, Waymouth教练与所有24支大学运动队合作, 以及高级重量训练, Strength & 健身和新生运动机能学课程. 他还领导了几支“训练像金鹰”的队伍 & 为6-8年级的学生安排暑期和学年门诊.

Coach Waymouth 2002年毕业于Bishop Chatard高中,之后进入了DePauw大学,2006年以B的成绩毕业.A. 在运动机能学上获得了3个足球代表队的荣誉. Waymouth教练完成了他的M.S. in Kinesiology from A.T. 2015年6月毕业于Still University. 他是通过国家力量和调节协会认证的力量和调节教练(CSCS). In 2017, Waymouth教练被公认为拥有著名的注册力量和体能训练教练认证(RSCC*D). 教练还担任全国力量和健身协会的印第安纳州顾问委员会.

教练Waymouth和他的妻子Molly以及他们的四个孩子住在印第安纳波利斯。, Aggie (10), Frank (5), and Walter (1).


为什么银河体育官网要有健身房?

为什么银河体育官网要有健身房?

By Jaime Waymouth
Strength & Conditioning Coordinator

Why does Guerin Catholic, a 3A high school, 有一个专门的房间装满了重量和一个人专门教他们正确的技术? 在卡圭林天主教,银河体育官网理解达到上帝赋予银河体育官网潜能的重要性. 对我来说幸运的是,银河体育官网的管理部门明白,健身房可以帮助银河体育官网的学生实现这一目标.

银河体育官网从最明显的开始:举重和成为更好的运动技术使银河体育官网成为更好的运动员和保持健康的运动员. 每节课开始时,我都会做全面的运动准备. 银河体育官网做的不仅仅是“热身”. 银河体育官网正在准备搬家. 因为银河体育官网的孩子每天大部分时间都是坐着的,我尽量不让他们坐着. 如果你路过,你会看到银河体育官网的孩子在做各种各样的动作. I’ll be honest, it can look pretty weird; jumping, landing, on all fours, crawling, 抓人游戏只是在举重开始前进行的一些活动. 所有这些动作都经过精心策划,让学生有机会更好地调整他们的动作能力. 接下来银河体育官网从电梯开始.

根据一年的时间,银河体育官网一般每周有3天. 这些举重的目标是整个身体. All athletes are pre-screened at the start of every Trimester; giving me the opportunity to assess each athletes’ movement capabilities. 通过这样做,每个运动员将表演最适合他们的运动能力的举重. 不是每个运动员都在做同样的举动作,但会做同样的动作. 举个例子:蹲着. 后蹲是一种举重动作,它受到了一些负面的压力. GCHS的运动员都蹲吗? 答案是肯定的,但蹲姿的类型因人而异. Every athlete is different, therefore; each athlete will squat differently. 在不同的外部负载下进行移动. 这适用于银河体育官网在健身房做的所有主要动作:深蹲, hinge, press, pull, and explosive.

最后,利用心理成分. 银河体育官网有一个全面的跟踪协议,银河体育官网的孩子要遵守. 每天银河体育官网记录一定的举重量:举起的重量和完成的次数. 这允许持续的进展和安全的进展. 我也会每周包括一些挑战和比赛. 它们的范围从个人比赛到团队挑战. 运动员成为运动员是有原因的,他们热爱比赛. 在单调的休赛期,比赛是打破它的好方法.

我真的相信,健身房是一个最好的地方,让孩子们发挥他们真正的上帝赋予的潜力. Like St. Irenaus said, “上帝的荣耀就是人活得好好的”而活得好好的最好的方式莫过于身心都健康!